ぎっくり腰の対処法について

このページでは、ぎっくり腰の対処法についてご紹介します。

ぎっくり腰の対処法記事一覧

ぎっくり腰になったら、温めるのか冷やすのか迷いますよね。人によっては「冷やした方が良いよ」という方もいれば、「いやいや温めた方が良いよ」という方もいます。それぞれ方法としては、ぎっくり腰になってしまった状況で考えていくことが必要となります。ぎっくり腰になってしまった場合は、まずは患部を触ってみて熱を持っているか、熱を持っていないか把握してみましょう。熱がある場合の応急処置としては、炎症を起こしてい...

ぎっくり腰になると、痛みのあまり動けないことも多いですよね。「この痛みが少しでも緩和できれば、病院にも行けるのにな」と嘆いている方も多いです。ぎっくり腰の応急処置としては、症状に合わせて冷やしたり温めたりすることが有効な一方、ストレッチなども効果的となっています。応急処置のストレッチストレッチの方法について紹介するので、以下を参考にしてみて下さい。まずは仰向けになり、両足を揃えて膝立たせます。左右...

眠っている時にぎっくり腰になる人もいます。寝返りをする時やトイレに立つ時など、ふと腰に力を入れてしまって、そのまま「ギクッ」とやってしまうケースなどです。ぎっくり腰になると、その激痛に耐えきれなくて、起き上がれなくなることもあります。しかし、起き上がらなければ病院にも行けません。一度ぎっくり腰になった時は、少しの間、安静にし、ましょう。周りに人がいる場合は冷やせるものか温められるものを持ってきても...

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